« nazaj na seznam

objava: 24.01.2011

Brežice, 24.01.2011

Primož je v ponedeljek začel s prvim ciklom priprav za svetovno prvenstvo v Južni Koreji, ki bo konec avgusta. Uvodni del, ki ga je opravil v preteklih treh mesecih, je bil na nek način tudi testni, da bi pokazal, ali se lahko po enoletni prekinitvi treniranja telo odziva na isti način. Rezultati so bili več kot dobri, saj je Primož že dosegel raven 70 metrov s tekmovalnim kladivom. Trening bo delno izvajal doma, v primeru slabih vremenskih razmer pa v Medulinu in Splitu, kjer imajo vse pogoje tudi za mete v zaprtem prostoru. Konec marca z ekipo načrtuje odhod v tradicionalno bazo ruskih metalcev na črnem morju v Sočiju. Tam se bo srečal s svojimi največjimi konkurenti, in ugotovil, kje se trenutno nahaja v primerjavi z njimi.

Koncept prvega cikla, načrt treninga in morebitne spremembe v načinu treniranja je pojasnil trener Marjan Ogorevc:  »Na podlagi dobrih rezultatov uvodnega dela priprav je Primož s prvim resnim treningom začel optimistično. Že po končanem trimesečnem ciklu, ki se bo končal v aprilu, pričakujemo rezultate okrog 75 m. To pa daje dovolj trdno osnovo, da na svetovnem prvenstvu računa na vidnejšo uvrstitev. Po končanem ciklu pa bomo videli, kje se nahaja. Osnovni koncept priprav iz preteklih let bo ostal nespremenjen, saj ga je v preteklosti pripeljal do rezultatov, med katerimi najbolj izstopata zlata olimpijska medalja in zmaga na svetovnem prvenstvu. Bo pa v primerjavi s prejšnjim treningom v letošnjem letu večji poudarek na razvoju specialne moči, v kateri nekoliko zaostaja za tekmeci in ima še velike rezerve. Zaradi tveganja poškodb, ki so bile v preteklosti zelo pogoste, bomo več pozornosti namenili preventivi in počitku. Istočasno s treningom pa poteka tudi delo na energijah in specialnem psihološkem treningu, ki je povezan s popolnim obvladovanjem energij in svoje podzavesti, ter delu na optimalnem tehničnem modelu s pomočjo tako imenovane »meditacije tehnike«. Vse to pa s ciljem, da bi lahko tako kot v preteklosti na največjih tekmovanjih realiziral ves svoj potencial.«

Še vedno aktualni olimpijski prvak Primož Kozmus dodaja, da se počuti odlično, o samih spremembah v treningu pa pojasnjuje: »Sistem trenažnega procesa ostaja enak, razlikuje pa se v kombinacijah vaj, ki bodo pripomogle k manjši monotonosti treninga. Mislim, da lahko tudi to pripomore k doseganju prvega zastavljenega cilja, ki je daljava 75 m v aprilu.«